|
|
|
|
 STORT UDVALG I BIODYNAMISKE FØDEVARER
SE HELE UDVALGET UNDER FØDEVARER
Helsekost
Når det er tid til aftensmad, så finder vi alle tallerknen frem: Fyld halvdelen af din tallerken med grøntsager, jo mere varieret des bedre, og frugter (Husk kartofler tæller ikke som grøntsager!) Gem en fjerdedel af din tallerken til fuldkorn. En sund kilde til protein, såsom fisk, fjerkræ, bønner, eller nødder, kan udgøre resten.
Husk at bruge sunde olier i madlavningen, på salaten, og ved bordet.
Drik vand til maden.
Det er en del af sund velvære at være aktiv og bruge dit kredsløb - det er også halvdelen af hemmeligheden til vægtkontrol. Den anden halvdel er at spise sund kost med portioner, der opfylder dit kaloriebehov... Så lad være med at vælge en for stor tallerken.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
